Je kijkt in de categorie:

beter voor jezelf zorgen

No Buy Challenge | een update

02/02/2021

Ik voel de behoefte om iets te schrijven over mijn No Buy Challenge. We zijn inmiddels een maand onderweg en ik realiseer me steeds meer dat ik wel echt een hoog doel heb gesteld, namelijk: niets meer kopen dat ik niet echt nodig heb. Boodschappen mogen bijvoorbeeld wel, maar kleding, spulletjes voor in huis of andere dingen die ik niet dagelijks gebruik? Nee, die laat ik aan me voorbij gaan. Ik heb een uitzondering gemaakt voor cadeautjes en spullen voor Jula, ik vind het ook nogal stom om geen cadeau voor iemand te kopen omdat ik zo nodig niets wil uitgeven deze drie maanden! Uit verveling Ik merk dat ik vooral uit verveling ging winkelen. Dat doe ik nu nog. Ik ga naar een willekeurige website met kleding (oké, vaak is dat de website van Monki) en stop wat kledingstukken in mijn fictieve winkelmandje. In plaats van afrekenen, surf ik vervolgens weer weg van deze pagina en blijven die kledingstukken in mijn hoofd hangen. Nee, ik mag ze niet kopen, dus ik doe het ook niet, maar ai: wat zou het leuk zijn als het wel weer mocht. Tegelijkertijd voel ik me heel sterk als ik die drang om te…

Lees verder

Het uitstellen van je gepieker

31/01/2021

Ik heb mijzelf wel eens gekscherend de piekerkoningin genoemd. Ik ben er echt heel goed in. Noem een situatie die niet helemaal lekker loopt en ik ben er nog minstens vijf dagen in mijn hoofd mee bezig. Of: noem een spannende situatie die er nog aan zit te komen en mijn hoofd draait overuren. Ik kan me niet herinneren dat dat ooit anders is geweest. Last Als klein, gevoelig meisje had ik er al veel te veel last van. Steeds maar piekeren en bezig zijn met wat er was gebeurd, nog moest komen en vooral met wat er mis was gegaan. Vervelend. Laatst keek ik samen met mijn vriend mijn fotoalbum door en kwam ik tot de ontdekking dat ik vooral vervelende herinneringen heb aan mijn jeugd omdat ik alle gênante, beschamende en minder leuke situaties heb onthouden. Daar piekerde ik dus flink over. Ook op de middelbare school ontpopte ik mijzelf tot de koningin van het piekeren. Combineer het met mijn perfectionisme en je kan je voorstellen dat ik erg piekerde over mijn toekomst, over cijfers die geen tien waren, over wat andere mensen van mij dachten en ga zo maar door. Er was altijd wel wat om over…

Lees verder

Wat ik allemaal probeerde (maar niet afmaakte)

27/01/2021

Ik schrijf natuurlijk vol enthousiasme over mijn vioolles en hoe dat gaat (dat lees je bijvoorbeeld in deze update) en daardoor lijkt het misschien alsof ik iemand ben die altijd afmaakt waar ze aan begonnen is. Geloof me: dat is niet zo. Ik ben wél altijd op zoek naar nieuwe hobby’s, nieuwe dingen om te leren en wil graag geïnspireerd raken. Dan ga ik iets nieuws leren, iets nieuws proberen en kijken of het bij me past. Maar dat laatste is niet altijd het geval (logisch, natuurlijk). Afgelopen jaar zijn er een aantal dingen geweest die ik geprobeerd heb, maar niet heb afgemaakt. En nee, ik voel me daar niet eens een beetje schuldig over. Volleybal Ik heb van mijn achtste tot mijn vijftiende gevolleybald. Ik was er niet per se goed in, vond het wel heel erg leuk om samen een sport te beoefenen en was vooral goed in het aanmoedigen van het team, herinner ik me nog. Ik verlangde vorig jaar erg naar dat teamgevoel en dacht: ik moet weer op volleybal. Ik vroeg een proefles aan (dat ging ontzettend moeizaam, dus dat werkte niet per se motiverend) en op een maandagavond stond ik in de sporthal om…

Lees verder

Hoe ik mijn balans hervond

26/01/2021

Het was en zal altijd een aandachtspunt blijven: het vinden van balans in mijn leven. Ik denk dat dat voor veel mensen herkenbaar is. Hoe zorg ik ervoor dat ik niet doorsla in een leuke hobby? Hoe kan ik op de lijn letten zonder dat ik alle voedingsmiddelen ga schrappen? Hoe houd ik de balans tussen werk en privé? Hoe blijf ik bij drie keer per week sporten en niet meteen iedere dag? Hoe zorg ik voor een gezond slaapritme? Het zijn allemaal vragen die mij bezig hebben gehouden in het verleden, nu soms nog de kop op steken, maar waarvan ik ook kon concluderen: ‘hé, ik heb de balans gevonden’. Voelen, voelen & voelen Het begon bij met het voelen van mijn grenzen. Voorheen voelde ik die namelijk niet, kon iedereen er gewoon maar over heen gaan en ontdekte ik later pas dat er iets niet lekker zat. Na lang nadenken ontdekte ik dan dat ik (of iemand anders) over mijn grens heen was gegaan en dat ik daar last van had. Ik heb hier veel in geoefend door mezelf continu de vragen te stellen: wil ik dit wel? Voelt dit goed? Hoe ga ik me hierna voelen? Het…

Lees verder